"moge łydki ćwiczyć w każdy dzień? Bo słyszałem że one sie regenerują tak szybko jak brzuch i można je codziennie ćwiczyć." Z takim podejsciem to do działu dla poczatkujacych. Brzuch ciężko jak reszte parti. Normalny spilt = 1 raz w tygodniu brzuch. Przy twoim podziale, 2x w tygodniu ale lżej jak reszta partii. I cwiczenie z obciażeniem [...]
To się Flex dobrze zrozumieliśmy bo mam takie samo stanowisko i podobne obserwacje co do tego jak działa i co robi rząd. Arku z całym szacunkiem ale cieszy Cię to że karzeł robi z całego narodu w tym z Ciebie idiotow? I jeszcze mu przyklaskujesz i jego świętej świcie. Widać jesteś ten z lepszego sortu PRAWDZIWYCH POLAKÓW. Na rower zakładać [...]
[...] się cieszę ale rozśmieszył mnie reportaż w wiadomościach reżimowej i najbardziej zakłamanej tvpis. W niedzielę i pon zawsze było najmniej przypadków bo jest robionych najmniej testów.mam nadzieję chyba jak każdy że powoli ilość zakażeń zacznie spadać albo chociaż nie będzie rosła tak szybko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2020-10-12 05:29:50
Lodzianin1 jak tu się nie odnieść do polityki po nawołaniu przez Kaczyńskiego do wyjścia na ulicę. Czy tak postępuje normalne państwo troszczące się o obywateli? COVID u Nas szybko zainfekuje większość społeczeństwa. Maksymalnie dwa tygodnie i przywitamy się w piekle Oby był mały odzew bo mamy większy problem niż ten związany z zaburzeniami [...]
Nie wiem czemu ale o ile przy większości ćwiczeń jest dosyć wyraźny stały progres siłowy to przy WL od dłuższego czasu stoję w miejscu z ciężarem. Choćbym nie wiem jak się starał to nie jestem w stanie nic dorzucić. Może powodem jest to, że WL jest zaraz po ciężkich przysiadach. Z drugiej jednak strony przy np. dipsach nie ma problemu żeby [...]
Moge wykonywać HIIT biegając ale znacznie bardziej odpowiada mi rower z powodu mniejszego obciażania stawów mam też zamiar jezdzić na rowerze jako trening aerobowy Co do diety to wydaje mi się ze taka podstawa to - koniec z kolorowymi napojami - koniec z fastfoodem ogólnie z jedzeniem niezdrowym (smażonym) - koniec ze słodyczami - koniec z [...]
Chłopaki jak on miał 2 lata przerwy od sportu. Pewnie nie zmniejszył podaży kalorii jak przestał ćwiczyć i go trochę zalało, ale wróci do formy ma dobrą masę utnie węgle to szybko go wyszczupli :P
[...] sie bardzo szybko do treningu, co sprawia, ze po miesiacu to staje sie trening na wzmocnienie przedramienia, a nie jego budowe... b) 2-3 lata cwiczycie i efekty sa? Ale jakie efekty - moim zdaniem mozna to porownac z robieniem seri na klatke kilka razy dziennie ciezarem np. 20% MC - nie bedzie efektow po dwoch latach? Beda- ale jakie? Takie [...]
Wizualizacja jest bardzo dobra :) bez jaj, szybko zejdziesz na ziemię jak środek przestanie działać. Zszedlem z 10 letniej bomby, odblok trwał ponad rok i było to piekło na ziemii. Do dzisiaj nie tykam sterydów ze strachu przed odblokiem Jakoś jestem spokojny o samopoczucie. Nie walę tak dużo żeby potem jakaś straszna róznica była. Gdybym używał [...]
[...] łatwiej adaptuje. To robi sporą różnicę. Nikt nie mówi że gimnastyka jest łatwa. Trzaskać kombinacji na pewno nie będzie ale kto wie może i do inverted cross nawet dojdzie. Na początek najlepiej zająć się nauką podstaw jak stanie na rękach wszelkie body levers oraz L/V sit. Po tem przeżucić sie z drążka i poręczy na kółka i dalej się rozwijać.
[...] 1000 Gold 120 kaps 20.02.2013 30zł (z 45zł) Mr.BIG Arginin 120 kaps 03.2013 35zł (z 46zł) PVL Mutant Rage 03.2013 94zł (z 129zł) lista sie tworzy i będzie wrzucona na forum na pewno ,ale jeszcze to troche potrwa codziennie sie stan zmienia, bo wiekszosc rzeczy z wyprzedazy sprzedaje sie bardzo szybko, dlatego najlepiej dopytywać co i jak ;)
z rzeczy , które mamy w sklepie na 'wystawce' z datami Olimp Glucosamine 1000 Gold 120 kaps 20.02.2013 30zł (z 45zł) Mr.BIG Arginin 120 kaps 03.2013 35zł (z 46zł) codziennie sie stan zmienia, bo wiekszosc rzeczy z wyprzedazy sprzedaje sie bardzo szybko, dlatego najlepiej dopytywać co i jak ;) Coś z tych 2 zostało?
[...] regenerują poniewaz gdyby bylo inaczej nie bylibysmy w stanie z dnia na dzien trenowac np po plecach ramion badz innych grup gdzie pracuja rece, meczylibysmy sie przy bylejakiej pracy rekami podam cwiczenia jakie ja stosuje na przedramiona' sa to 1.uginanie nadgarstkow podchwytem ze sztanga trzymana za plecami z tylu 6 serii po 30 - 40 powt z [...]
zawsze wale wolno strzala (jak sie szybko robi to i tetolic boli, poprostu cisnienie duze to te wlókna miesniowe nie sa trakotwane ta w srodku deliktanie) mimo to bol byl przy tej seri brd. a zeby bawic sie poduchami 15min przed i po, to jakos nie mam czasu na takie zabawy. propy czesto bola, z tym ze mnie nie bolal ani atomic, ani phoenix ani EC, [...]
No młoda młoda wspierać będę masz to jak w banku 2 miesiące szybko miną i będą super fotki mnie mimo małego odzewu w moim temacie czytanie waszych tematów motywuje
Hehe niezly temat. Dziewczyna prosila o ocene brzucha/miesni a tu zgraja lovelasow pisze ze zayebista figura, sylwetka itd. Przeciez zdjecia ktore wstawila sa tak niskiej jakosci ze malo co na nich widac, moze poza jednym. Zeby ktorys z facetow wstawil zdjecia z tak slabym oswietleniem i o tak niskiej jakosci to byscie go od razu pojechali, a tu [...]
[...] wpis Miniak_DH: http://www.sfd.pl/Muscle_Up_Protein__opinie-t673435-s13.html Jak widać wszystko jest napisane czarno na białym, przyzwyczailiśmy się do tego, że raz na jakiś czas temat wraca. Stąd też podaję te linki, aby zainteresowani szybko odnaleźli informacje na nurtujące ich pytania. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-05-21 [...]
covid19
